熱中症対策を徹底していきましょう！
こんにちは！くろせ接骨院/SmileUPくろせ店です\(^-^)/
梅雨も明けて、気温が３５℃近くなる日々た続いていますが、体調を崩されていませんか？
特に熱中症には気をつけなければなりません。
そこで熱中症について知っていきましょう！！
熱中症とは体温上昇や水分不足などが原因での高温環境下で起こるものです。
熱中症の主な原因は「体温の上昇」「水分や塩分不足」と言われています。
外に比べて室内は温度上昇を気づきにくいので対策をすることが重要となります。
①換気
室内に溜まった熱気や湿気を外に逃がすことで室内環境を改善する事ができます。
特に湿気の溜まりやすい場所などはこまめにする必要があります。
複数の窓を開けたり、扇風機などで空気の通り道を作る事が換気をするうえで大切です。
②こまめな水分＆塩分補給
睡眠中や入浴中が最も脱水の危険があるので
その為にこまめに塩分や水分を補給する必要があります。
お茶やコーヒー、お酒は利尿作用があるので補給には不向きです。
スポーツドリンクや麦茶がおススメです。
その他冷却グッズなどを用いて対策を行っていきましょう！！
※当店では感染症対策として換気・ベッドや備品の消毒を行っております。
お越しいただく際はマスク着用・手指消毒にご協力をお願い致します。
＃夏
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＃水分補給
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