こんにちは！ 今日は背伸びのストレッチ(エロンゲーション)をご紹介します！ エロンゲーションとは「伸び」という意味です。 人間の背骨は椎骨という骨が重なり合っています。 背中の筋肉が硬くなることで椎骨同士が押しつぶされ痛みが出やすいです。...