こんにちは！ 今回はデスクワークが多く肩コリ、猫背の方におすすめの 【チェストオープン】をご紹介します！ チェストオープンをすることで肩こり、姿勢改善、スポーツ動作の改善につながります。 この運動では、背骨(胸椎)の可動域を上げていきます。...